POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS



POSICIONES Y DESPLAZAMIENTOS


I.-POSICIONES

  • Debido a la velocidad del juego se pasa constantemente de acciones atacantes a defensivas.
  • Es imprescindible que el jugador este en todo momento dispuesto a intervenir y en la mayor disposición mecánica para que esta acción sea correcta.
  • Aunque hay posiciones que podemos llamar de emergencia, precisamente por esa velocidad del juego, son tres las posiciones usadas según el momento táctico y la situación del jugador: Alta, Intermedia y Baja.

POSICIÓN ALTA


  • Es utilizada en las cercanías de la red (bloqueos).
  • Pies ligeramente separados, uno adelantado al otro (según la posición que se ocupe en el campo)
  • Rodillas flexionadas con el peso del cuerpo repartido entre las dos.
  • Tronco flexionado ligeramente hacia delante.
  • Brazos semiflexionados.
  • Los talones no están jamás apoyados en el suelo.



POSICIÓN INTERMEDIA

Es posiblemente la más empleada. Se utiliza en defensa y recepción.
  • Piernas flexionadas.
  • Brazos completamente estirados adelante.
  • Tronco flexionado.
  • Pies a la misma altura, con el peso del cuerpo sobre las puntas (inestabilidad controlada) o bien con un pie ligeramente adelantado, con el peso sobre las plantas de los pies y uniformemente repartido (estabilidad).

POSICIÓN BAJA

  • Es utilizada en los apoyos.
  • Se diferencia de la posición intermedia en que las rodillas están más flexionadas.

DEFECTOS MÁS COMUNES

  • Piernas demasiado extendidas.
  • Brazos demasiado elevados o bajos.
  • Pies muy juntos o demasiado separados.

II.-DESPLAZAMIENTOS

  • Paso simple: es el paso normal, pudiendo ser utilizado adelante, atrás y lateralmente.
  • Paso añadido: esta forma de desplazarnos nos permite mantener la posición fundamental sin cambiarla. Se comienza con el pie de la dirección a la cual nos dirigiremos y el otro pie se aproxima manteniendo la posición fundamental.
  • Paso doble: Utilizando en distancias largas. Se empieza con un pie trasero, para ir hacia delante o al revés si es para ir hacia atrás.
  • El salto.
  • La carrera: Utilizada especialmente para distancias grandes.
V.UNIDAD 2
1. En dúo: Uno de los compañeros rebota la pelota contra el suelo  tratando que el balón consiga una poción alta cerca del compañero, el objetivo sera que el otro compañero volee el balón en posición alta, media o baja. 




2. En dúo: Uno de los compañeros lanza el balón contra el suelo consiguiendo que el balón quede sobre un cono,el objetivo del otro compañero sera moverse de forma lateral hacia el cono donde caerá el balón y volearlo luego regresar al primer cono y tocarlo y así sucesivamente.




3. En dúo: Un compañero golpea el balón hacia el suelo , tratando de que el balón alcance altura , el objetivo del compañero sera acercarse en velocidad al balón volearlo y retroceder a los conoces, así sucesivamente.

.





4. En dúo: Un compañero se queda en medio entre 2 conos aproximadamente a 2 metros de cada uno, el compañero del medio lanzara el balón contra el suelo una vez en cada cono, el objetivo del compañero sera  colocarse detrás del cono, volear el balón y desplazarse hacia el otro balón y realizarlo sucesivamente.




INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN FÍSICA

APRENDIZAJE DEL VOLEIBOL- UNIDAD











BIBLIOGRAFIA



Comentarios

  1. miguel19 de abril de 2019, 13:10

    No hay ningún trabajo de responsabilidad social y investigación formativa.

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