VOLEO Y REMATE
EL VOLEO Y EL REMATE
EL VOLEO
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
El voleo se realiza formando un triangulo con las manos, si impacta solo los dedos con el balón estirando los brazos hacia arriba , el voleo puede ser hacia adelante, hacia atrás y lateral.
POSICIONES DEL VOLEO
La posición básica alta: El deportista la emplea para pasarla a un compañero. Esta posición consiste en mantener el tronco recto y las piernas separadas con rodillas extendidas. manteniendo una posición erguida que permita reaccionar a la jugada que se este ejecutando.
EL REMATE
El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo.
DESPLAZAMIENTO
La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las características del rematador y el tipo de pase que se remate y la situación determinada del juego. Importante en este último paso de la carrera de impulso, en que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del cuerpo para un buen despegue.
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza.
DESPEGUE
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza.
DESPEGUE
La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue.
GOLPEO
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
CAÍDA
Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño movimiento amortiguador.
PRACTICA
1.- Se realizan los 3 pasos ,se toma el impulso y se salta por encima de los conos
La variante saltar lo mas cerca a los conos sin pasar los conos.
La variante al realizar el salto ahora, se realiza el movimiento de remate.
2.- Se golpea el balón contra el suelo , se espera que de 2 botes y se realiza el remate
La variante se suma el salto.
La variante se espera solo un bote , se realiza el salto.
La variante ya no se golpea el balón contra el suelo , se lanza el balón hacia arriba , sin dejarlo caer se realiza el salto y remate.
La variante un compañero levanta golpea el balón contra el suelo para que el otro pueda realizar el remate
3.- Se realiza el movimiento de remate ahora en la ned
La variante un compañero rebota el balón para que el otro pueda rematar
La variante un compañero volea el balón para que el otro pueda rematar
Para finalizar la clase se realiza un partido de voley de 3 sets
bien.
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