DEFENSA DE CAMPO
DEFENSA DE CAMPO
I. DEFINICIÓN:
La defensa con dos manos por abajo, con una mano y la facial o plancha, son los elementos de defensa del campo que se realizan para levantar aquellos balones que hicieron contacto con el bloqueo o que lo evadieron y caen al campo de la defensa. Ellos componen la tercera línea de defensa. la cual es muy importante ya que permite realizar el contra ataque, y con ellos posibilitar un punto en algunos casos o el cambio del balón en otras.
II. OBJETIVOS:
- Evitar un punto directo del rival con su ataque.
- Permitir a cualquier jugador, continuar con la jugada.
- Permitir que el levantador continúe con la jugada, con ataques de tercer y segundo tiempo.
- Permitir al levantador continuar con la jugada, con ataque de primer tiempo.
1.FASE PREPARACIÓN: Piernas dobladas; tronco hacia delante; con los brazos en extensión delante nuestro, con las palmas de las manos mirando hacia arriba juntas y apoyadas la una sobre la otra.
2.FASE DE EJECUCIÓN: Por antebrazo: La superficie de contacto será la cara interna de los antebrazos; realizamos una extensión de piernas intentando no mover los brazos; para hacerle perder la potencia al balón (amortiguar)
Por dedos: En el momento del contacto con la pelota, hay una extensión general de todo el cuerpo. Nos situamos debajo de la pelota con las piernas dobladas y abiertazos, situamos las manos sobre la frente uniendo los dedos índice y pulgar de las dos manos formando un triangulo y el resto de dedos ajustados a la pelota, los brazos doblados.
3.FASE DE FINALIZACIÓN: Normalmente en dirección al lugar donde queremos enviar la pelota.
2.FASE DE EJECUCIÓN: Por antebrazo: La superficie de contacto será la cara interna de los antebrazos; realizamos una extensión de piernas intentando no mover los brazos; para hacerle perder la potencia al balón (amortiguar)
Por dedos: En el momento del contacto con la pelota, hay una extensión general de todo el cuerpo. Nos situamos debajo de la pelota con las piernas dobladas y abiertazos, situamos las manos sobre la frente uniendo los dedos índice y pulgar de las dos manos formando un triangulo y el resto de dedos ajustados a la pelota, los brazos doblados.
3.FASE DE FINALIZACIÓN: Normalmente en dirección al lugar donde queremos enviar la pelota.
III. TIPOS DE DEFENSA:
Con dos manos por abajo
Pies paralelos en forma de pasos algo más del ancho de los hombros (según el largo de las piernas). Piernas flexionadas profundamente. El peso del cuerpo se encuentra sobre el borde interno y punta de los pies, sin levantar los talones (evitar sentarse sobre los talones). Brazos semiflexionados a ambos lados del cuerpo. La vista dirigida al terreno contrario, cuando el balón está en fase de juego. Se unen los brazos entrelazados con las manos. No existe gran separación entre brazos y tronco. El contacto se realiza con la parte más ancha de los brazos. Es importante no incorporarse antes ni durante el contacto con el balón, solo después que halla efectuado el mismo. El jugador se incorporará después de haber hecho contacto, ocupando la posición correspondiente para realizar la próxima acción.
Defensa con una mano con caída (rollo)
Flecha o plancha
El jugador se encuentra en la posición básica de defensa (baja). Desde esa posición se realiza un salto rasante al piso hacia el frente(en forma de flecha) y el brazo extendido tratando de alcanzar la mayor distancia. Casi simultáneo al golpeo del balón se produce la caída, apoyando primero la mano contraria a la que realizó el contacto seguido por un contacto del otro brazo con el piso en forma de deslizamiento continuo por la cadera, muslo y pierna al unísono.
Movimiento AciclicoEste gesto deportivo (defensa de campo) lo clasificamos como acíclico porque sus movimientos no son repetitivos, es decir no tienen una secuencia en un periodo de tiempo.
Esta estructura consta de tres fases:
1.Fase de preparación
2.Fase de ejecución
3.Fase de recuperación
Esta estructura consta de tres fases:
1.Fase de preparación
2.Fase de ejecución
3.Fase de recuperación
PRACTICA
1. Se contestaba con brazo y se daba un rodamiento.
2. Se contestaba el balón y luego se hace una plancha.
3. Defensa del campo de tres.
4. Defensa de campo de seis.
IV.- BIBLIOGRÁFIA:
Bien. Falto el resultado del examen de la III Unidad.
ResponderEliminarno hay trabajo de investigacion formativa y responsabilidad social
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